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戴口罩是预防新型冠状病毒感染等呼吸道传染病的重要手段之一。目前专家建议使用的口罩，一种是医用外科口罩，另一种是N95医用防护口罩。如果只是去公共场所，一般的医用外科口罩就够了，普通市民没必要囤积N95口罩。

外出时随身携带一次性医用外科口罩。在人员密集、空气流通差的室内公共场所（如:电梯等密闭空间），以及近距离接触他人时，要规范佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽等症状，或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活，一定要佩戴口罩。

该怎么佩戴医用外科口罩？

医用外科口罩和一次性口罩一样，都是有正反面的，一般口罩行业规定，颜色深的是正面，正面应该朝外，且医用外科口罩上还有鼻夹金属条。

正对脸部的应该是医用外科口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在医用外科口罩的上方，一定要注意不要戴反了。

分清楚医用外科口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将口罩两端的绳子挂在耳朵上。

医用外科口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴，才能保证医用外科口罩的密闭防护效果。

多久换一次口罩？

无论是哪种类型的口罩，使用时效都是有限的，一定要定期更换，最好每2至4小时更换一次。当口罩被分泌物弄湿或弄脏，防护性能降低，建议立即更换。

尽量少触碰公共物品。饭前便后、处理垃圾后、外出回家后，马上用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒。不方便洗手时，先用湿巾擦去污渍，再用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。不要用脏手触摸眼鼻口等部位。

注意饮食卫生

不喝生水。处理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分开使用。海鲜、禽畜肉类和蛋类要彻底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

注意个人卫生

不与他人共用水杯、餐具、脸盆、毛巾、牙刷等物品。关注天气变化，及时增减衣物，注意防寒保暖。加强锻炼身体；规律作息，保证足够睡眠时间；健康饮食，戒烟限酒；保持健康心态。

做好清洁消毒与通风

空调长时间未使用，再次使用前要进行清洁消毒；使用中央空调时，要加大新风量，关闭回风。保持居家、办公及公共场所环境清洁卫生，对桌面、台面、地面等物体表面及电梯、厕所等公共设施定期清洁消毒；不乱扔垃圾。