转扩! 个人防护必看→

 

 

 
“疫情面前,每个人都是防线。”

一起来科普这些知识

正确佩戴口罩

戴口罩是预防新型冠状病毒感染等呼吸道传染病的重要手段之一。目前专家建议使用的口罩,一种是医用外科口罩,另一种是N95医用防护口罩。如果只是去公共场所,一般的医用外科口罩就够了,普通市民没必要囤积N95口罩。

 

外出时随身携带一次性医用外科口罩。在人员密集、空气流通差的室内公共场所(如:电梯等密闭空间),以及近距离接触他人时,要规范佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽等症状,或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活,一定要佩戴口罩。

该怎么佩戴医用外科口罩?

 

医用外科口罩和一次性口罩一样,都是有正反面的,一般口罩行业规定,颜色深的是正面,正面应该朝外,且医用外科口罩上还有鼻夹金属条。

 

正对脸部的应该是医用外科口罩的反面,也就是颜色比较浅的一面,除此之外,要注意带有金属条的部分应该在医用外科口罩的上方,一定要注意不要戴反了。

 

分清楚医用外科口罩的正面、反面、上端、下端后,将手洗干净,将口罩两端的绳子挂在耳朵上。

 

医用外科口罩佩戴完毕后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,最好覆盖住鼻子和嘴巴,才能保证医用外科口罩的密闭防护效果。

 

多久换一次口罩?

 

无论是哪种类型的口罩,使用时效都是有限的,一定要定期更换,最好每2至4小时更换一次。当口罩被分泌物弄湿或弄脏,防护性能降低,建议立即更换。

 

 

养成良好习惯

 

 

尽量少触碰公共物品。饭前便后、处理垃圾后、外出回家后,马上用洗手液或肥皂在流动水下洗手,洗手时长不少于20秒。不方便洗手时,先用湿巾擦去污渍,再用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。不要用脏手触摸眼鼻口等部位。

 

注意饮食卫生

 

 

不喝生水。处理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分开使用。海鲜、禽畜肉类和蛋类要彻底煮熟再食用。提倡分餐制,或使用公勺、公筷用餐。

 

注意个人卫生

 

不与他人共用水杯、餐具、脸盆、毛巾、牙刷等物品。关注天气变化,及时增减衣物,注意防寒保暖。加强锻炼身体;规律作息,保证足够睡眠时间;健康饮食,戒烟限酒;保持健康心态。

 

做好清洁消毒与通风

空调长时间未使用,再次使用前要进行清洁消毒;使用中央空调时,要加大新风量,关闭回风。保持居家、办公及公共场所环境清洁卫生,对桌面、台面、地面等物体表面及电梯、厕所等公共设施定期清洁消毒;不乱扔垃圾。

最后

送上七步洗手法

学习起来喔!

小贴士
 
和医生学七步洗手法

 

手与外界接触最为广泛。专家提倡:百姓要像医务人员一样,用七步洗手法清洁自己的手。

 

第一步(内):洗手掌,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

第二步(外):洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

第三步(夹):洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步(弓):洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第五步(大):洗拇指,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

第六步(立):洗指尖,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第七步(腕):洗手腕、手臂,揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

 

何时洗手?

 

咳嗽打喷嚏后;

去医院、商场等公共场所、接触公共设施、钱币后;

摘戴口罩前后;

护理患者后,如接触患者皮肤或衣物、给患者喂食、喂药、擦身、量体温、协助患者刷牙、更换假牙、大小便等;

抱孩子之前,接触动物后;

吃饭、吃药前,大小便后。

 


来源: 人民日报、厦门市卫健委、厦门日报、央视新闻

 

 
 

END

 
 

 

首页    行业动态    业界观点    转扩! 个人防护必看→
发布时间:2021-09-16 11:28
浏览量:0